Yoga

Vi erbjuder nu Softyoga!

Softyoga är en harmonisk kombination av medicinsk yoga och yinyoga.

I denna form av yoga ligger fokus på balans och inre harmoni, vilket bidrar till att minska stress och oro genom medvetna rörelser, mentalt fokus och andningsövningar.

Genom praktiken främjas ökad rörlighet och förbättrad cirkulation, vilket stärker hela kroppen – särskilt ryggens muskler och stabilitet.

Inga förkunskaper krävs, och varje deltagare uppmuntras att utgå från sina egna förutsättningar.

Övningarna genomförs i lugn och grundlig takt.

För den som önskar finns möjlighet att utföra yogan sittande på stol.